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Gorge sèche la nuit : Top remèdes maison

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Avez-vous déjà souffert de la gorge sèche la nuit ? Généralement, la gorge sèche la nuit est généralement due à un manque d’hydratation et à d’autres causes qui vont être détaillées dans cet article.

Vous cherchez une solution parfaite pour soigner la gorge sèche la nuit à la maison ? Voulez-vous savoir quel remède à la maison vous aidera à traiter la gorge sèche la nuit ?

Si vous répondez «Oui», alors vous devriez continuer la lecture de cet article.

Qu’est-ce que la gorge sèche la nuit ?

Avant de rechercher les remèdes à la maison pour la gorge sèche la nuit, vous devez savoir ce que c’est. En général, une gorge sèche est une gorge qui pique, qui gratte, qui est rugueuse avec des démangeaisons et une irritation continues souvent accompagnées par l’envie de tousser.

Cependant, savez-vous quels sont les causes d’une gorge sèche et irrité la nuit ?

Causes de la gorge sèche

Causes de la gorge sèche

Beaucoup de causes peuvent provoquer la gorge sèche la nuit. Elles comprennent :

1) Une déshydratation

La gorge sèche la nuit peut simplement être un signe que vous n’avez pas bu assez d’eau pendant la journée. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps produit moins de salive qui normalement humidifie votre bouche et votre gorge.

Pour cela, vous devez boire des liquides hydratants pendant la journée (eau, jus, boissons pour sportifs…etc.) et éviter les sodas et le café contenant de la caféine, car cela pourrait vous causer une perte d’eau.

Les recommandations sur la quantité à boire varient entre 8 et 10 verres d’eau par jour.

2) Dormir avec la bouche ouverte et le ronflement

Si vous vous réveillez tous les matins avec la gorge sèche, le problème peut être que vous dormez la bouche ouverte. L’air assèche la salive qui garde normalement votre bouche et votre gorge humides.

Le ronflement peut être un signe d’apnée obstructive du sommeil, une condition dans laquelle votre respiration se met en pause tout au long de la nuit.

La congestion due à un rhume ou à des allergies chronique peut également conduire à la respiration par la bouche et donc à une gorge sèche la nuit.

Si vous avez un problème de congestion, appliquez un pansement adhésif (Achetez un pansement adhésif pour le nez ici) sur le pont du nez pour que votre nez reste ouvert pendant que vous dormez.

En cas d’apnées obstructives du sommeil, votre médecin peut vous prescrire un appareil buccal qui repositionne votre mâchoire ou un traitement continu à pression positive (PPC) pour que l’air circule dans vos voies respiratoires pendant la nuit.

3) Le rhume des foins ou autres allergies

Le rhume des foins ou autres allergies : gorge sèche

Le rhume des foins est causé par une réaction excessive du système immunitaire aux substances normalement inoffensives présentes dans votre environnement.

Les déclencheurs du rhume des foins courants sont :

  • L’herbe ;
  • les pollens ;
  • Les squames d’animaux ;
  • Les acariens.

Lorsque votre système immunitaire détecte l’un de ces déclencheurs, il libère des produits chimiques appelés histamines.

Cela peut entraîner des symptômes tels que :

  • éternuement et écoulement nasal ;
  • larmoiement des yeux ;
  • démangeaisons des yeux, du nez ou de la peau ;
  • difficultés respiratoires ;
  • Maux de tête ;
  • la toux…etc.

La congestion dans votre nez peut vous faire respirer par la bouche, ce qui peut rendre votre gorge sèche la nuit.

Pour prévenir les symptômes d’allergie, évitez autant que possible vos déclencheurs. Il peut être utile de :

  • Restez à l’intérieur avec les fenêtres fermées et la climatisation pendant la saison des allergies ;
  • Mettez des draps anti-acariens sur votre lit (Obtenez les ici) ;
  • Lavez vos draps et literies chaque semaine à l’eau chaude ;
  • Passez l’aspirateur sur vos tapis et époussetez vos planchers pour attraper les acariens.
  • Nettoyez les moisissures dans votre maison ;
  • Gardez les animaux domestiques hors de votre chambre.

Vous pouvez également contrôler les symptômes d’allergie avec les antihistaminiques (achetez ici) et les décongestionnants (achetez ici).

4) Le rhume hivernal

Un rhume est une infection courante causée par des virus. L’infection peut rendre votre gorge sèche et irritée pendant la nuit.

La plupart des rhumes durent quelques jours avant de s’en aller. Les antibiotiques ne traitent pas le rhume, car ils ne tuent que les bactéries, pas les virus.

Pour vous aider à vous sentir mieux pendant que votre corps est sous le rhume, essayez ces remèdes :

  • Prenez un analgésique en vente libre pour soulager les maux de gorge et les courbatures ;
  • Sucez une pastille pour la gorge (Achetez-en ici) ;
  • Buvez des boissons chaudes et des tisanes ;
  • Gargarisez-vous avec un mélange d’eau tiède et de sel ;
  • Humidifiez l’air de votre pièce à l’aide d’un humidificateur (Achetez en ligne ici) ;
  • Utilisez un spray nasal décongestionnant pour soulager un nez bouché (Achetez-en ici) ;
  • Prenez beaucoup de repos.

5) La grippe

gorge sèche : grippe

La grippe est une maladie respiratoire. Comme le rhume, la grippe est causée par un virus. Mais les symptômes de la grippe ont tendance à être plus graves que ceux du rhume.

Avec une gorge sèche et irritée, vous pourriez avoir :

  • la fièvre ;
  • des frissons ;
  • la toux ;
  • des éternuements et écoulement nasal ;
  • courbature et douleurs musculaires ;
  • des maux de tête ;
  • fatigue générale ;
  • vomissements et diarrhée…etc.

La grippe peut entraîner de graves complications, en particulier chez les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques ou dont le système immunitaire est affaibli.

Les médicaments antiviraux peuvent réduire les symptômes de la grippe et la durée de la maladie. Mais vous devez commencer à prendre ces médicaments dans les 48 heures suivant le début de vos symptômes.

Pendant que vous êtes malade, essayez les méthodes citées ci-dessus dans le cas du rhume pour soulager votre gorge sèche et irritée.

6) Le reflux gastro-oesophagien (RGO) ou reflux acide

Le reflux gastro-oesophagien est une affection qui provoque la montée d’un acide de votre estomac dans votre œsophage. Cela s’appelle également le reflux acide.

L’acide brûle la muqueuse de votre œsophage, provoquant des symptômes tels que :

  • sensation de brûlure dans la poitrine, appelée brûlures d’estomac ;
  • difficulté à avaler ;
  • toux sèche ;
  • voix rauque…etc.

Si l’acide atteint votre gorge, il peut provoquer des douleurs ou des brûlures.

Essayez ces changements de mode de vie pour soulager les symptômes du reflux acide :

  • Maintenez un poids sain. Le surpoids exerce une pression sur votre estomac, forçant plus d’acide à remonter dans votre œsophage ;
  • Portez des vêtements amples. Des vêtements serrés, en particulier les pantalons serrés, peuvent appuyer sur votre ventre ;
  • Mangez plusieurs petits repas par jour au lieu de trois gros repas ;
  • Soulevez un peu la tête pendant que vous dormez. Cela empêchera l’acide de remonter dans l’œsophage et la gorge ;
  • Ne fumez par car le tabagisme affaiblit la valve qui retient l’acide dans l’estomac ;
  • Évitez les aliments et les boissons susceptibles de provoquer des brûlures d’estomac, tels que les aliments épicés ou gras, l’alcool, la café, le chocolat, la menthe et l’ail.

7) L’angine streptococcique

L’angine streptococcique est une infection de la gorge causée par une bactérie. En général, votre gorge sera très douloureuse, mais elle peut aussi être sèche et irritée.

Les médecins traitent l’angine streptococcique avec des antibiotiques. Votre mal de gorge et vos autres symptômes devraient s’atténuer dans les deux jours suivant le début de la prise de ces médicaments.

8) L’amygdalite

L’amygdalite est une infection des amygdales,  deux excroissances molles à l’arrière de la gorge qui aident votre corps à combattre les infections. Les virus et les bactéries peuvent provoquer une amygdalite.

Si les bactéries causent une amygdalite, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour le traiter. L’amygdalite virale s’améliorera d’elle-même en une semaine à 10 jours.

9) La mononucléose

La mononucléose est une maladie causée par un virus. Cette infection passe d’une personne à une autre par la salive. L’un des symptômes caractéristiques de cette maladie est une gorge sèche et irritée.

Remèdes à la maison pour la gorge sèche

1) Gorge sèche remède de grand-mère : miel

Gorge sèche remède de grand-mère : miel

Le miel est l’un des meilleurs remèdes les plus efficaces contre la gorge sèche la nuit. Si vous souhaitez l’utiliser pour vous débarrasser de la gorge sèche, ajoutez une cuillère à café de miel organique (de préférence Miel de Manuka) à une tasse d’eau tiède. Buvez cette solution deux fois par jour.

Mais savez-vous pourquoi le miel peut vous aider à traiter la gorge sèche ?

Le miel est un humectant naturel, il hydrate votre gorge et l’empêche de devenir sèche et irritée à cause du manque d’humidité. En outre, le miel prévient également les douleurs dues aux frottements sur les parois de la gorge car il possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes.

2) Gorge sèche remède à la maison : gargarisme à l’eau salée

Se gargariser avec de l’eau salée est l’un des remèdes à la maison les plus faciles et les plus efficaces pour la gorge sèche que vous puissiez faire. Pour obtenir de bons résultats, dissolvez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Gargarisez-vous avec cette solution une ou deux fois par jour pendant environ 30 à 60 secondes à chaque fois.

Se gargariser aide à hydrater la gorge sèche et irritée et permet également de se débarrasser de toute bactérie pouvant conduire à une toux ou à un mal de gorge plus tard.

3) Gorge sèche et irritée remède naturel : vinaigre de cidre de pomme

Gorge sèche et irritée remède naturel : vinaigre de cidre de pomme

Comme vous le savez, le vinaigre de cidre de pomme (achetez en ligne ici) a de nombreux avantages non seulement pour les soins de santé, mais également pour les soins de la peau (acné, verrues génitales…etc.). De plus, il est également l’un des remèdes à la maison les plus excellents pour la gorge sèche et irritée.

Le vinaigre de cidre de pomme maintient également l’équilibre du pH dans votre bouche, gardant ainsi la gorge bien hydratée.

Pour utiliser du vinaigre de cidre de pomme contre la gorge sèche la nuit, vous pouvez prendre une cuillère à café de vinaigre de cidre et l’ajouter à une tasse d’eau tiède.

4) Gorge sèche remède de grand-mère : Jus d’agrumes

Les agrumes tels que l’orange et le citron peuvent aider à prévenir le dessèchement de la gorge à cause du rhume et des infections. Simplement, il vous suffit de presser le jus des agrumes et de l’ajouter à un verre d’eau tiède. Après cela, vous le buvez.

Une autre méthode consiste à boire du jus d’agrumes avec une cuillère à soupe de miel afin d’obtenir un effet hydratant instantané sur la gorge.

Les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C, qui est un antioxydant, ce qui peut renforcer le système immunitaire et prévenir une toux récurrente, un blocage nasal et un rhume pouvant entraîner un assèchement de la gorge. Pour ces raisons, le jus d’agrumes est également répertorié comme l’un des meilleurs remèdes naturels pour la gorge sèche et irritée.

5) Gorge sèche remède traditionnel : Lait au curcuma et à l’ail

Selon un expert en médecine Ayurvédique, le lait au curcuma et à l’ail est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour la gorge sèche la nuit. Vous avez juste besoin de :

  • Une gousse d’ail ;
  • Un verre de lait ;
  • Une demi-cuillère à café de poudre de curcuma (achetez ici).

Maintenant, ce que vous devez faire est de suivre les étapes ci-dessous :

  • Mettez l’ail dans une casserole contenant le lait ;
  • Faites-le bouillir ;
  • Ajoutez le curcuma ;
  • Buvez cette solution avant de dormir.

6) Gorge sèche remède naturel : sauge

Gorge sèche remède naturel : sauge

Les feuilles de sauge sont très utiles pour traiter la gorge sèche. En effet, les feuilles de sauge éliminent également toute action bactérienne et virale associée à la toux, au rhume et à d’autres infections des voies respiratoires pouvant également provoquer une gorge sèche et des démangeaisons.

Si vous souhaitez utiliser la sauge, faites bouillir les feuilles de sauge (achetez ici) dans une tasse d’eau. Laissez infuser pendant 10 minutes avant de boire cette infusion.

Vous devez prendre cette infusion plusieurs fois par jour pour un soulagement rapide de la gorge sèche.

7) Gorge sèche remède maison : Gomme à mâcher ou chewing-gum

Le manque de salive dans la bouche est l’une des causes principales de la gorge sèche. De plus, la faible production de salive s’explique par plusieurs raisons. Quelle que soit la raison, un remède rapide que vous pouvez appliquer est de mâcher un chewing-gum. En fait, mâcher un chewing-gum stimule les glandes salivaires et augmente la production de salive dans la bouche. Cela aide à hydrater naturellement la gorge sèche.

De même, une variété de gomme à mâcher non sucrée sera une meilleure option, car une gomme sucrée peut aggraver la sécheresse de la gorge si elle est due à une infection fongique telle que le muguet buccal.

Pour ces raisons, le chewing-gum devrait être mentionné dans la liste des remèdes naturels et efficaces pour soigner la gorge sèche.

8) Gorge sèche remède de grand-mère : La réglisse

Gorge sèche remède de grand-mère : La réglisse

Boire un thé à la réglisse est l’un des remèdes naturels efficaces pour la gorge sèche la nuit que vous devriez essayer à la maison. Afin d’utiliser la réglisse pour guérir la gorge sèche, faites infuser une cuillère à soupe de racine de réglisse (achetez en ici) dans une tasse d’eau bouillante. N’oubliez pas de laisser infuser quelques minutes et de prendre ce thé 2 à 3 fois par jour.

Ce traitement aide à atténuer les symptômes de la gorge sèche et offre un grand soulagement à la personne qui en souffre, car il possède des propriétés antifongiques et antibactériennes.

9) Gorge sèche remède naturel : Le tulsi ou basilic sacré

Le tulsi, combiné au miel, est également l’un des remèdes à la maison pour la gorge sèche que vous devriez essayer. En outre, il est totalement sûr pour les jeunes enfants.

De plus, c’est également un bon traitement pour les personnes souffrant de toux nocturne. Et si vous souhaitez utiliser cette méthode afin de guérir la gorge irritée, vous devez suivre les instructions spécifiques ci-dessous :

  • Prenez d’abord quelques feuilles de tulsi (achetez en ici) ainsi qu’une cuillère à café de miel organique (de préférence Miel de Manuka) ;
  • Faites bouillir les feuilles de tulsi ;
  • Ensuite, ajoutez le miel ;
  • Enfin, buvez ce thé ;
  • Répétez cette procédure régulièrement pour obtenir un soulagement instantané.

10) Gorge sèche remède de grand-mère : Les graines de fenugrec

Gorge sèche remède de grand-mère : Les graines de fenugrec

Dans la liste des remèdes efficaces à la maison pour soulager la gorge sèche la nuit, les graines de fenugrec doivent également être mentionnées. Si vous voulez utiliser des graines de fenugrec, dans ce cas, vous feriez mieux de suivre les étapes suivantes :

  • D’abord, mettez une cuillère à café de graines de fenugrec (achetez en ici) dans une casserole et versez une quantité suffisante d’eau dans cette casserole ;
  • Laissez bouillir jusqu’à ce que l’eau devienne jaune ;
  • Ensuite, laissez infuser pendant 10 minutes ;
  • Enfin, utilisez cette solution pour vous gargariser 2 à 3 fois par jour afin que la gorge sèche s’améliore.

Après avoir lu notre article sur les remèdes maison pour la gorge sèche et irrité pendant la nuit, j’espère que cela vous aidera à trouver la meilleure solution pour soigner efficacement la gorge sèche la nuit.

Dans certains cas, vous pourrez peut-être soulager vos symptômes en modifiant votre mode de vie. Mais si vos symptômes durent plus d’une semaine ou s’aggravent, consultez votre médecin. Il peut établir un diagnostic et travailler avec vous sur un plan de soin.

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