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16 Pires Aliments Qui Causent l’Acné !

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Les habitudes et l’alimentation quotidienne peuvent causer d’acné surtout chez les personnes ayant une peau à tendance acnéique. Pour éviter l’acné, vous devez faire attention lorsque vous mangez les aliments suivants, car ils sont considérés comme les pires aliments qui causent l’acné.

1- Aliments qui causent l’acné : Les épinards

Le premier aliment de la liste des aliments qui causent l’acné est l’épinard. Les épinards ont une teneur élevée en fer. C’est la raison pour laquelle ils sont vraiment bon pour la peau et ils sont recommandés aux personnes qui souhaitent avoir une belle peau et obtenir une peau saine sans utiliser de crème ou de produits chimiques. Néanmoins, les épinards contiennent également de l’iode, ce qui peut provoquer l’acné et des boutons kystiques si vous en mangez trop.

Idéalement, vous devriez manger des épinards avec modération.

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2- Aliments qui causent l’acné : Bacon

Aliments qui causent l'acné : Bacon

Le deuxième aliment sur la liste des aliments qui causent l’acné est le bacon.
En fait, les aliments gras sont les principales causes de l’état de la peau grasse et peuvent favoriser les poussées d’acné. Le bacon est très riche en graisse, il est donc préférable de limiter sa consommation.

3- Aliments qui causent l’acné : Fromage

Les produits laitiers ne sont pas nocifs pour la peau, mais le cas du fromage est un peu différent. Vous devez absolument éviter le fromage et le garder en dehors de votre régime alimentaire sain, car le fromage peut causer l’acné de façon notable.

Vous devriez également éviter d’ajouter du fromage sur les hamburgers ou les pizzas. Le lait frais et le yaourt sont les substituts qui vous conviennent. N’oubliez pas que tous les types de fromage doivent être limités, car ils contiennent de la progestérone et des stéroïdes qui peuvent avoir des effets négatifs sur l’organisme car ils peuvent augmenter l’activité de la graisse glandulaire, entraînant ainsi l’acné.

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4- Aliments qui causent l’acné : Les boissons à base de caféine

Les aliments contenant la caféine sont les pires aliments qui causent l’acné car cette dernière provoque la propagation de l’acné sur notre peau. Si votre peau est à tendance acnéique, Il est préférable d’éviter toute boisson contenant de la caféine dans votre alimentation quotidienne.

En outre, vous devriez éviter de boire trop de café pour maintenir une peau douce. Vous devriez éviter également les boissons gazeuses, le vin, la bière et les cigarettes. Ce sont tous des stimulants malsains pour votre peau.

En particulier, boire du café et de l’alcool peut augmenter le risque d’activité de l’hormone cortisol, l’hormone du stress, alors que le stress est l’une des causes principales des problèmes de peau, y compris l’acné.

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5- Aliments qui causent l’acné : Aliments en conserve

Les aliments en conserve sont parmi les pires aliments qui causent des poussées d’acné. Peut-être que la nourriture en conserve est délicieuse, mais elle nuit en réalité à votre peau. Cela peut aggraver la propagation de l’acné rapidement. Évitez les aliments en conserve et les aliments transformés, car ils contiennent également beaucoup de produits chimiques nocifs pour la peau.

6- Aliments qui causent l’acné : Pop-corn

Aliments qui causent l'acné : Pop-corn

Peut-être que le pop-corn est très délicieux et qu’il est le meilleur pour de nombreuses personnes dans le monde. Certaines personnes ne peuvent pas aller au cinéma sans pop-corn. La composition du pop-corn contient une riche teneur en acides gras trans, en amidon et en produits laitiers.

Par conséquent, le pop-corn n’est pas un aliment bénéfique pour votre peau et peut également aggraver l’acné.

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7- Aliments qui causent l’acné : Crêpes

Les crêpes sont délicieuses mais nocives pour la peau car elle peut entraîner une acné sévère. La prochaine fois, si vous voyez une crêpe avec du sirop sucré devant vos yeux, vous devez d’abord penser aux dommages qu’elles peuvent causer à votre peau pour la retenir et rester à l’écart de cette nourriture douce, délicieuse mais extrêmement malsaine pour la peau.

8- Aliments qui causent l’acné : Les chips de pomme de terre

Les chips sont un goûter préféré de beaucoup de personnes. Nous ne pouvons pas nier que nous aimons tous les chips, même si nous connaissons tous leurs méfaits sur la peau et la santé humaines . En fait, tout ce qui est à base d’huile et d’amidon n’est pas bon pour la peau. Les chips sont une cause typique des poussées d’acné.

9- Aliments qui causent l’acné : Crevette 

La pelure de crevette peut déclencher des poussées d’acné. En outre, les crevettes contiennent des allergènes pouvant entraîner l’acné voire des éruptions cutanées. D’autre part, les crevettes contiennent également des niveaux élevés d’iode, ce qui n’est absolument pas bon pour la peau.

Les crevettes, le crabe, le homard et certains légumes à feuilles vertes tels que les algues et les épinards sont également riches en iode naturel. Par conséquent, en mangeant trop de ces aliments, vous êtes sujet à l’acné.

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10- Aliments qui causent l’acné : Bonbons

Aliments qui causent l'acné : Bonbons

Les aliments sucrés vous rendent non seulement sujet à la prise de poids, au diabète et aux maladies cardiovasculaires, mais ont également un impact négatif sur votre peau. Les experts ont noté que les aliments trop sucrés terniraient la peau et provoqueraient l’acné.

Si vous limitez votre consommation de gâteaux, biscuits, bonbons, sodas et autres aliments sucrés, il ne sera pas difficile pour vous de retrouver une peau éclatante et radieuse. Si vous êtes un amoureux des sucreries, les alternatives pourraient être des fruits ou du miel.

11- Aliments qui causent l’acné : Les fritures

Les graisses malsaines donnent à votre peau une apparence malsaine et peuvent même entraîner une accumulation de graisse. Les experts s’accordent à dire que les aliments riches en matières grasses sont l’ennemi de la peau humaine et peuvent rendre votre peau plus sujette à l’acné. Vous devez minimiser la consommation d’aliments riches en matières grasses pour améliorer sensiblement la vitalité et l’éclat de votre peau.

12- Aliments qui causent l’acné : Pêche

La pêche est douce mais elle peut être l’un des aliments qui causent l’acné. Si vous êtes une femme enceinte et que vous mangez beaucoup de pêches, vous serez sujet aux saignements. Les pêches provoquent facilement des démangeaisons pour la peau velue.

En outre, les pêches  peuvent causer des brûlures dans la gorge, c’est pourquoi elles ne sont pas bonnes pour les personnes qui toussent ou qui présentent une hypersensibilité ou une réaction allergique.

13- Aliments qui causent l’acné : Longane

Aliments qui causent l'acné : Longane

C’est un fruit préféré de beaucoup de gens car il est simple à manger, délicieux, sucré et parfumé. Cependant, ce fruit est la source des attaques provoquant des boutons sur le menton et des éruptions cutanées.

En particulier, les femmes enceintes doivent limiter leur consommation de longane car cet aliment peut réchauffer leur corps de l’intérieur, perturber le développement normal du fœtus et provoquer des saignements et des douleurs abdominales.

14- Aliments qui causent l’acné : Goyave

Ce super fruit est très riche en vitamine C, facile à manger et très familier. Ce fruit est l’un des aliments préférés de nombreuses personnes, même des femmes enceintes. Cependant, la goyave est également nuisible à la santé de nombreuses personnes, en particulier celles qui souffrent souvent de constipation. Si vous mangez trop de goyave, cela peut également entraîner l’acné et des boutons kystiques.

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15- Aliments qui causent l’acné : Prune

La prune contient beaucoup de carotène qui se convertit en vitamine A dans notre corps, ce qui est bon pour les yeux. Les graines de prune contiennent également de nombreux nutriments essentiels pour le corps, tels que les protéines, les lipides, le phosphore, le fer, le potassium, qui ont un effet détoxifiant puissant.

Néanmoins, ce fruit ne doit pas être manger excessivement. En fait, manger trop de prunes peut augmenter la chaleur de votre corps. De l’autre côté, si les femmes enceintes mangent trop de prunes, leur corps aura des éruptions cutanées et des boutons d’acné. En bref, ce fruit fait partie des aliments qui causent l’acné.

16- Aliments qui causent l’acné : Litchi

Aliments qui causent l'acné : Litchi

C’est également l’un des pires aliments qui causent l’acné et les boutons que vous devriez éviter de trop manger. Le litchi est un fruit dont la teneur en sucre est trop élevée, ce qui n’est pas bon pour les femmes enceintes atteintes de diabète et de surpoids. En outre, les propriétés chaudes du litchi peuvent entraîner l’acné et l’acné rosacée, de sorte que les femmes enceintes ne devraient pas en consommer trop.

Si vous pensez que ma liste des pires aliments qui causent l’acné manque quelques autres aliments, laissez vos commentaires ci-dessous et n’hésitez pas à me montrer votre propre opinion !

Article Source : 24 Worst Foods On List Of Top Foods That Cause Acne Breakouts

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