5 Bonnes habitudes matinales pour avoir une belle peau

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Tout le monde connaît au moins une femme avec une peau vachement splendide. Chaque fois que vous voyez son visage, vous pensez, mais comment fait-elle pour avoir une belle peau ? Quels procédures de soin magiques applique-t-elle ? Quelles crèmes coûteuses utilise-t-elle ?

Ne vous inquiétez pas ! Réussir En Famille vous dévoile son secret ! Elle a une peau splendide parce qu’elle a de bonnes habitudes quotidiennes. En voici 5 bonnes habitudes matinales pour avoir une belle peau.

1- Pour avoir une belle peau, buvez beaucoup d’eau 

Pour avoir une belle peau, buvez beaucoup d’eau 

Les cellules de la peau, comme toutes les autres cellules du corps, sont composées d’eau. Sans eau, les organes ne fonctionneront pas correctement ou à leur meilleur niveau.

Si votre peau ne reçoit pas la quantité d’eau suffisante, le manque d’hydratation se manifestera en rendant votre peau sèche et squameuse. La peau sèche manque de protection et elle est plus sujette aux rides.

En plus, la peau aime l’humidité. De ce fait, boire suffisamment d’eau est très important pour une peau splendide, douce et souple.

Buvez un verre d’eau tiède à jeun avant de prendre votre petit-déjeuner et essayez de boire un ou deux autres avant le déjeuner.

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2- Ayez un petit-déjeuner sain, coloré et varié

Pour avoir une belle peau, optez pour un petit-déjeuner sain, coloré et varié

Un régime alimentaire riche en fruits et légumes colorés est ce que votre peau désire ardemment pour une lueur saine. Ajoutez des baies à vos flocons d’avoine, de céréales, de yaourt pour un coup de pouce antioxydant. Cela aide votre peau à avoir un aspect radieux.

Les baies se sont révélées être parmi les aliments les plus sains de la planète. En fait, ils sont extrêmement riches en antioxydants et en vitamine C. En outre, votre peau s’améliorera si vous minimisez la quantité d’alcool, de sucre et d’aliments transformés dans votre alimentation.

Si vous souffrez d’une intolérance aux produits laitiers ou au gluten et que vous les éliminer de votre régime alimentaire, votre peau peut également s’améliorer.

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3- Pour avoir une belle peau, lavez votre visage avec un nettoyant doux

3- Pour avoir une belle peau, lavez-vous le visage avec un nettoyant doux

Vous devez vous laver le visage pour enlever les bactéries et la saleté afin de garder vos pores propres et ouverts. Se laver le visage avec de l’eau uniquement élimine seulement 65% de l’huile et de la saleté.

Pour cela, l’utilisation du savon au lait de chèvre ou du savon d’Alep pour se laver le visage devient indispensable. Toutefois, en cas d’utilisation incorrecte, le savon peut entraîner une irritation de la peau, de la sécheresse et d’autres effets secondaires.

Apprenez à bien laver votre visage avec du savon doux conçu pour votre type de peau et pour ses besoins spécifiques.

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4- N’oubliez jamais d’appliquer votre écran solaire avant de sortir

Pour avoir une belle peau, n’oubliez jamais d’appliquer votre écran solaire avant de sortir

Le rayonnement solaire contient des photons ultraviolets (UV). Ces photons sont plus courts en longueur d’onde et plus élevés en énergie que la lumière visible.

Parce qu’ils sont en dehors du spectre visible, l’œil humain ne peut pas les percevoir. Cependant, quand il s’agit de l’exposition au soleil, ce que vous ne pouvez pas voir vous blessera.

Lorsque ces photons frappent votre peau, ils génèrent des radicaux libres et peuvent également endommager directement votre ADN. À court terme, ces dommages, induits par les UV, peuvent produire une brûlure douloureuse.

À long terme, il provoque le vieillissement prématuré de la peau, ainsi que des millions de nouveaux cas de cancer chaque année. Un écran solaire agit comme un gilet pare-balles très mince, en arrêtant les photons UV avant qu’ils puissent atteindre la peau et infliger des dommages.

Il contient des molécules de protection solaire organique qui absorbent les rayonnements UV et inorganiques qui absorbent, dispersent et réfléchissent les UV.

Pour assurer un haut niveau de protection, un produit de protection solaire doit avoir des quantités suffisantes de ces agents protecteurs.

Le terme SPF qui apparaît sur les étiquettes des écrans solaires représente le facteur de protection solaire. Les produits avec un SPF plus élevé permettent la pénétration de moins de photons.

En termes plus simples, vous pouvez voir un écran solaire SPF 10 permettant à 10 photons sur 100 d’atteindre la peau et un produit SPF 20 permettant à seulement 5 sur 100 photons de l’atteindre.

Pour cela, n’oubliez jamais d’appliquer votre écran solaire avant de sortir et optez pour un écran solaire avec au moins 30 SPF.

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5- Ne grattez jamais vos boutons enflammés

Une des pires choses que vous pouvez faire à votre peau est de constamment gratter, presser et toucher votre visage. Non seulement cela favorise l’infection en plaçant les germes près des plaies ouvertes, mais vous pourriez aussi aggraver le problème en y ajoutant plus de saletés.

Ne pas toucher votre visage peut grandement améliorer l’état de votre acné. Si vous vous réveillez le matin avec un bouton rouge, ne le grattez pas et ne le faites pas éclater. Pensez à placer un morceau de glace sur le bouton pour diminuer l’inflammation et ensuite appliquez une crème anti-acné.

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