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Racine de bardane acné : Est-elle efficace ?

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Parmi les divers traitements à base de plantes utilisés pour soigner l’acné, la racine de bardane est une option fortement recommandée. La bardane est une plante largement utilisée dans les médecines traditionnelles pour « la détoxication et la purification du sang ». Elle est essentiellement une herbe qui peut être cultivée dans les jardins familiaux.

La bardane est également utilisée comme ingrédient culinaire. Alors que les feuilles et les tiges sont utilisées pour aromatiser les plats, la racine est utilisée à des fins de nettoyage interne et externe.

De plus, la racine de bardane est l’une des « herbes magiques » classiques. Elle a été utilisée pendant des centaines d’années dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique qui la recommandent pour la détoxication et la purification du sang, l’élimination des impuretés, comme diurétique, l’acné…etc.

La racine de bardane est l’un des remèdes naturels les plus populaires chez les patients souffrant d’acné.

Mais l’efficacité de la bardane contre l’acné est-elle une vérité ou c’est simplement une chimère ?

La racine de bardane aide-elle à détoxifier les toxines causant l’acné ?

La racine de bardane aide-elle à détoxifier les toxines causant l'acné ?

Si vous tapez sur Google : « racine de bardane pour la désintoxication », vous allez trouver toutes sortes d’affirmation :

  • La racine de bardane augmente la transpiration ce qui active l’évacuation des toxines ;
  • La racine de bardane est considérée comme un purificateur sanguin par les herboristes du monde entier depuis des siècles ;
  • Les herboristes utilisent la racine de bardane pour presque toutes les conditions de toxicité hépatique (l’eczéma, le psoriasis, les furoncles, l’acné…etc.) ;
  • La racine de bardane peut augmenter le flux sanguin vers la peau ;
  • La racine de bardane peut aider les reins à traiter et à détoxifier le corps ;
  • La racine de bardane est utilisée depuis des centaines d’années comme plante détoxifiante ;
  • La racine de bardane facilite la désintoxication en stimulant le foie…etc.

De nombreux patients souffrant d’acné ont lu ces affirmations et ont décidé que la bardane était une sorte de miracle. Il y a peu d’explications sur la façon dont la bardane peut réellement réaliser ces avantages.

Il n’y a aucune étude montrant que la prise de racine de bardane entraîne une élimination accrue des toxines dans l’urine ou tout autre résultat attendu d’un agent détoxifiant puissant. La plupart des allégations de désintoxication proviennent de la médecine traditionnelle chinoise ou de la médecine ayurvédique, des écoles de santé souvent très instructives, mais souvent superstitieuses.

Si vous lisez une page Web qui déclare avec autorité que la bardane peut détoxifier et éliminer les impuretés de votre corps, l’auteur prend probablement la médecine traditionnelle comme évangile et n’est pas scientifique [1].

L’industrie de la désintoxication est pleine de bêtises plus que tout autre domaine, donc pour éviter de se laisser induire en erreur, ne tombez pas dans le piège des réclamations instantanément. Il n’est pas scientifiquement prouvé que la racine de bardane favorise la désintoxication.

La désintoxication n’est pas obligatoire pour soigner l’acné !

La désintoxication n’est pas obligatoire pour soigner l’acné !

La théorie suggère que si vous avez de l’acné, cela veut dire que votre foie est surchargé de toxines. Pour cela, il doit reléguer une partie de ses fonctions détoxifiantes à la peau. Selon cette approche, les toxines sont évacuées via la peau, et lors de cette évacuation, elles réagissent avec les bactéries p.acnes causant l’acné ce qui provoque les poussées d’acné.

Toutefois, aucune preuve scientifique ne confirme cette théorie. Il est vrai que la santé du foie est importante pour l’acné. Par exemple, un foie gras dû à la consommation excessive de sucre peut provoquer une peau très grasse et par la suite déclencher les poussées d’acné.

Cependant, les méthodes de désintoxication extensives sont inutiles. Les toxines ne sont pas stockées dans le foie. Et mis à part les toxines, de nombreux produits chimiques tels que les  pesticides et les métaux lourds sont nocifs pour l’acné lorsqu’ils sont stockés à long terme dans vos cellules graisseuses et autres réserves de toxines corporelles. Ils peuvent altérer de nombreuses fonctions cellulaires et aggraver l’inflammation causée par l’acné en rendant votre système immunitaire hyperactif d’une façon chronique.

Cependant, vous n’avez pas besoin d’une herbe magique pour se débarrasser de ces toxines. Tout ce que vous avez à faire est de faire le jeûne pendant un certain temps. Vous voyez, lorsque votre corps est parti sans consommer de calories pendant 10 à 12 heures, un processus appelé autophagie commence dans vos cellules.

L’autophagie est l’une des fonctions les plus fondamentales du corps humain qui se déclenche lorsque les cellules de l’organisme commencent à éliminer les déchets, y compris les toxines comme les phtalates et le mercure et tout ce que la racine de bardane est censée éliminer.

Pour résumer, nos cellules éliminent beaucoup de toxines dans un mécanisme évolutif de base déclenché quotidiennement. Mais malheureusement, de nos jours, nous mangeons sans arrêt.

Les «spécialistes» de l’alimentation prêchent des régimes comme manger 6 petits repas par jour, soit un repas toutes les trois heures. Beaucoup de gens ont peur de ne pas manger ainsi, car on leur a dit que leur taux de glycémie serait déréglé.

Il y a aussi ceux qui ont inventé l’idée que « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée », et les « spécialistes » du fitness qui disent qu’après 10 heures de jeûne, votre corps entre en mode de famine…etc.

Si vous voulez désintoxiquer votre corps, vous n’avez pas besoin de la racine de bardane, il vous suffit de sauter le petit-déjeuner et de suivre un régime alimentaire dit «Jeûne intermittent».

Le jeûne intermittent consiste à manger deux gros repas par jour, séparés par 6 heures, ce qui vous donne 18 heures sans manger et environ 8 heures où vous entrez dans un état de détoxification accru.

Si vous voulez éliminer les toxines qui causent l’acné, le jeûne intermittent est une option bien meilleure que la racine de bardane et totalement gratuite.

Les véritables bienfaits de la racine de bardane acné : Effets anti-inflammatoires

Les véritables bienfaits de la racine de bardane acné : Effets anti-inflammatoires

Si vous êtes sur le point de jeter votre supplément de racine de bardane après avoir lu ce qui est écrit ci-dessus, alors attendez, car ce n’est pas complètement inutile pour l’acné.

Dans une étude récente [2], il a été démontré que la racine de bardane réduit l’inflammation chronique, l’une des causes principales de l’acné.

Les chercheurs ont préparé un thé à base de racine de bardane et l’ont donné à 36 patients atteints d’arthrose du genou qui ont été répartis en deux groupes :

  • Les membres du premier groupe ont reçu 3 tasses de thé à la base de racine de bardane une demi-heure après un repas ;
  • Les membres du deuxième groupe ont reçu 3 tasses d’eau bouillie par jour.

Les scientifiques ont conclu que : « le thé à la base de racine de bardane améliore l’état inflammatoire et le stress oxydatif chez les patients souffrant d’arthrose du genou».

Dans une autre étude [3], Les scientifiques ont évalué certains des marqueurs les plus courants de l’inflammation corporelle: la protéine C-réactive (CRP), l’interleukine-6 ​​(IL-6) et le malondialdéhyde (M).

Les scientifiques ont découvert que le thé à base de racine de bardane diminue significativement l’inflammation : IL-6, CRP et M ont tous chuté, ce qui est une excellente nouvelle pour les personnes sujettes à l’acné, car les patients souffrant d’acné présentent des taux de ​​(IL-6) plus élevés que la moyenne.

En fait, la racine de bardane est recommandée également pour traiter d’autres affections cutanées comme la rosacée et l’eczéma associées à une inflammation extrême de la peau.

Alors comment faire pour obtenir ces bienfaits de la racine de bardane contre l’acné ?

Le mécanisme exact est inconnu à ce stade, mais la racine de bardane contient des composés utiles sur le plan médical comme les tanins, l’arctigénine, l’arctiine, le bêta-eudesmol, l’acide caféique et l’acide chlorogénique.

L’acide chlorogénique est un agent anti-inflammatoire qui possède des effets modérés de protection cardiaque. L’arctigénine est un antioxydant de lignane dont il a été démontré dans cette étude [4] qu’elle inhibe NF-kappaB, une molécule maîtresse qui contrôle de nombreux produits chimiques pro-inflammatoires derrière l’acné. L’arctigénine réduit également le TNF-a, l’IL-6 et l’IL-1beta.

Dans une autre étude [5], le bêta-eudesmol a également supprimé le NF-KappaB et a diminué l’activité des mastocytes à partir desquels les produits chimiques pro-inflammatoires sont éliminés.

Par conséquent, la racine de bardane est prometteuse en tant que complément anti-inflammatoire.

Racine de bardane acné : Aide digestive possible

Racine de bardane acné : Aide digestive possible Parmi toutes les utilisations traditionnelles de la racine de bardane dans la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, la plus soutenue par la science est sa capacité à stimuler la digestion.

La racine de bardane est très riche en fibres amylacées appelée inuline. Cette fibre a un fort effet probiotique.

Cela signifie potentiellement que la racine de bardane peut être excellente pour l’acné lorsque ses effets sont transférés à votre intestin. L’augmentation des souches bactériennes bénéfiques due à l’ingestion de la racine de bardane peut améliorer la digestion et l’absorption des nutriments, réduire l’inflammation dans tout le corps et limiter la prolifération des bactéries qui sont derrière les poussées d’acné.

La racine de bardane contient une quantité importante d’inuline puisque l’inuline est la plus concentrée dans les plantes-racines, y compris l’ail, l’oignon et les bulbes d’agave. De plus, le type spécifique d’inuline dans la racine de bardane n’a provoqué aucun effet secondaire (inconfort abdominal et ballonnement).

Les bactéries intestinales sont également extrêmement importantes pour combattre contre le stress, car plusieurs souches de bactéries peuvent effectivement fabriquer la sérotonine (hormone de bonheur).

Si vous cherchez sur le Web des témoignages sur la racine de bardane contre l’acné, vous allez repérer de nombreux témoignages des patients souffrant d’acné qui rapportent des expériences positives, mais beaucoup d’autres patients sont beaucoup moins impressionnés par la racine de bardane acné.

Ce que ces témoignages nous indiquent clairement, c’est que certains patients souffrant d’acné peuvent bénéficier des avantages anti-inflammatoires et digestifs de la racine de bardane, mais certains n’observent absolument rien, en fonction de leurs conditions physiques.

En fait, l’inuline est connue pour déclencher des symptômes semblables à ceux d’une allergie chez certaines personnes. C’est pourquoi l’ail et l’oignon, bien qu’étant des aliments massivement sains pour l’acné, peuvent encore causer des boutons chez les personnes ayant une flore intestinale altérée.

Une autre étude [6] a également prouvé que l’application topique de racine de bardane sur l’acné peut déclencher la dermatite de contact de la peau, qui se caractérise par des éruptions cutanées rouges et une inflammation très similaire à l’acné.

Cependant, une autre étude [7] a révélé que la consommation de racine de bardane peut avoir des effets bénéfiques dans le traitement des maladies allergiques, y compris la dermatite atopique. Et donc la consommation de la racine de bardane serait géniale contre l’acné.

Racine de bardane acné : Un supplément d’acné mystérieux

Racine de bardane acné : Un supplément d'acné mystérieux

Alors, la racine de bardane est-elle efficace contre l’acné?

Honnêtement, je ne peux pas le dire et je ne peux pas donner une approbation officielle de traitement radicale de l’acné.

Mais ce qui est intéressant, c’est que certaines personnes rapportent d’excellents résultats.

Ce n’est pas prouvé, mais il a certainement un potentiel pour l’acné. Il suffit de ne pas tomber pour les fous de désintoxication !

Comment utiliser la racine de bardane pour l’acné ?

La racine de bardane peut être utilisée de 3 manières pour traiter l’acné :

  • Sous forme de thé ;
  • Application topique ;
  • Sous forme de gélule.

Pour commencer, la racine de bardane doit être écrasée. Vous pouvez le faire en écrasant la racine dans un mortier. Si certaines parties de la racine de bardane semblent trop difficiles à écraser, vous pouvez les râper.

Comment préparer un thé à la racine de bardane pour acné ?

  • Versez de l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition ;
  • Ajoutez la racine de bardane écrasée à l’eau bouillante ;
  • Éteignez le feu et laissez l’eau chaude agir sur la racine broyée ;
  • Laissez cette préparation refroidir ;
  • Consommez ce thé de racine de bardane acné environ trois fois par jour ;
  • N’oubliez pas de chauffer un peu le thé de bardane avant chaque consommation ;
  • Pour aromatiser le thé, du gingembre et une cuillère à café de miel peuvent être ajoutés au mélange chauffé.

Comment préparer un masque anti-acné à la racine de bardane ?

  • Utilisez la racine de bardane broyée et ajoutez-y un peu de farine d’avoine ;
  • Mélangez ces deux ingrédients et ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron ;
  • Assurez-vous de broyer ces ingrédients pour obtenir une pâte épaisse ;
  • Utilisez cette pâte pour une application directe sur les zones touchées par l’acné ;
  • Répétez ce masque à la racine de bardane acné 2 à 3 fois par semaine.

Comment utiliser racine de bardane gélule acné ?

Si vous voulez acheter la racine de bardane en gélule, vous avez besoin d’un supplément à forte concentration, exempt d’additifs controversés comme le stéarate de magnésium. Vous en avez également besoin d’un produit dont les nutriments n’ont pas été dégradés lors du processus de traitement de la racine de bardane. Certains fabricants coupent et épissent également leur gélule de bardane avec de la belladone, ce qui entraîne des effets secondaires tels que des étourdissements et une désorientation.

Par conséquent, la meilleure option pour les patients souffrant d’acné est ce Bardane-pensée Sauvage Bio 200 Gélules – Nat Et Form – Atlantic Nature. Ce supplément est fabriqué à partir de bardane biologique et ne contient aucun agent de remplissage, de BPA et de matériel GM.

 Que vous preniez un supplément de racine de bardane ou non, ne négligez jamais les stratégies alimentaires de base contre l’acné : éviter le sucre, manger plus de fruits et de légumes…etc.

Racine de bardane acné effets secondaires

La racine de bardane est un supplément de plante sûr lorsqu’elle est consommée en quantités couramment présentes dans les aliments et lorsqu’elle est appliquée sur la peau jusqu’à 4 semaines.

Cependant, la bardane peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles à certaines fleurs et herbes. Appliqué directement sur la peau, elle peut provoquer une éruption cutanée.

Racine de bardane acné effets secondaires : Précautions et avertissements spéciaux :

  • Grossesse et allaitement : Si vous êtes enceinte ou vous allaitez, il n’y a pas suffisamment d’informations fiables sur la sécurité de la prise de la racine de bardane et donc il vaut mieux d’éviter son utilisation ;
  • Troubles de la coagulation : La racine de bardane pourrait ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement chez les personnes atteintes d’un trouble de la coagulation ;
  • Allergie aux plantes apparentées : La racine de bardane peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles à la famille des astéracées. Les plantes appartenant à cette famille comprennent l’herbe à poux, les chrysanthèmes, les pâquerettes et bien d’autres ;
  • Diabète : La prise de la racine de bardane peut abaisser la glycémie chez les personnes diabétiques qui prennent déjà des médicaments pour abaisser la glycémie ;
  • Chirurgie : La bardane peut augmenter le risque de saignement pendant et après la chirurgie. Arrêtez la prise de bardane prendre au moins 2 semaines avant une chirurgie programmée.

 

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