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thé minceur : Le thé vert pour perdre du poids naturellement

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Le thé vert est la boisson la plus saine de la planète. Il est chargé d’antioxydants et de nombreuses substances bio-actives bénéfiques pour la santé. De nombreuses études ont montré que le thé vert est un thé minceur qui peut activer la combustion des graisses et peut vous aider à perdre du poids.

Découvrez, en lisant cet article, comment ça fonctionne.

Le thé vert est un thé minceur qui contient des substances brûle-graisses

Quand vous buvez une tasse de thé vert de qualité, vous obtiendrez réellement une grande quantité de substances bioactives bénéfiques pour la santé avec des effets biologiques puissants.

Une tasse de thé vert contient beaucoup moins de caféine (24 – 40 mg) qu’une tasse de café (100 – 200 mg), mais suffisamment pour avoir le même effet mais d’une façon modérée. La caféine est un stimulant bien connu qui permet de brûler les graisses et d’améliorer les performances physiques.

De plus, le thé vert brille vraiment grâce à la grande variété des antioxydants qu’il contient, étant chargé d’antioxydants puissants appelés catéchines. Le plus important d’entre eux est l’EGCG (Le gallate d’épigallocatéchine), une substance qui peut stimuler le métabolisme.

Gardez à l’esprit que vous pouvez tirer profit des avantages minceurs du thé vert en le buvant comme boisson ou bien en consommant son extrait en supplément.

L’ESSENTIEL

Le thé vert contient des substances bio-actives comme la caféine et l’EGCG, qui ont des effets puissants sur le métabolisme et la combustion des graisses, faisant de lui un thé minceur par excellence.

Le thé vert est un thé minceur qui permet de mobiliser la graisse des cellules graisseuses

Le thé vert est un thé minceur qui permet de mobiliser la graisse des cellules graisseuses

Afin de perdre du poids, la graisse doit d’abord être décomposée dans les cellules graisseuses et déplacée dans la circulation sanguine.

Les substances bioactives dans le thé vert interviennent dans ce processus en stimulant les effets de certaines hormones de combustion des graisses.

L’antioxydant principal du thé vert, l’EGCG, permet d’inhiber une enzyme qui dégrade la noradrénaline (précurseur de l’adrénaline qui joue un rôle dans l’excitation, l’orientation de nouveaux stimuli, la vigilance, les émotions…etc.) ce qui fait augmenter le taux de cette dernière dans le sang.

La noradrénaline est un neurotransmetteur utilisé comme un signal aux cellules adipeuses, leur disant de décomposer les graisses. Par conséquent, plus de noradrénaline conduit à un signal plus fort envoyé à la cellule graisseuse et par conséquent, plus de graisses se décomposent.

La caféine et l’EGCG, présents naturellement dans le thé vert, peuvent avoir un effet synergique, car la caféine améliore une autre étape dans le même processus.

À la fin, les cellules graisseuses décomposent plus de graisses, qui sont libérées dans la circulation sanguine et seront utilisées sous forme d’énergie par les cellules de l’organisme.

L’ESSENTIEL

Les substances bio-actives contenues dans le thé vert stimulent la sécrétion de la noradrénaline qui contrôle la décomposition de la graisse par les cellules adipeuses ce qui libère la graisse dans la circulation sanguine et la rend disponible comme une source d’énergie.

Le thé vert est un thé minceur qui permet de brûler la graisse abdominale

Le thé vert est un thé minceur qui permet de brûler la graisse abdominale

Quand il s’agit du fait de perdre du poids réellement, les effets minceurs du thé vert sont relativement modestes. De nombreuses études montrant l’efficacité du thé vert pour mincir, d’autres études disent le contraire. Cependant, il est important de garder à l’esprit que toutes les graisses ne sont pas les mêmes.

Nous avons de la graisse sous-cutanée (sous la peau), mais nous avons également de la graisse viscérale (la graisse du ventre, à l’intérieur de la paroi abdominale).

C’est cette graisse viscérale profonde qui nuit à la santé. Elle peut provoquer une inflammation et une résistance à l’insuline, qui sont deux facteurs fortement liés à toutes sortes de maladies graves, y compris le diabète du type 2 et les maladies cardiovasculaires.

Plusieurs études scientifiques sur le thé vert montrent que bien que ses effets de thé minceur soient modestes, le thé vert a une influence significative sur la combustion des graisses viscérales ce qui peut réduire le risque lié à de nombreuses maladies mortelles favorisant ainsi une vie plus longue et plus saine.

Le thé vert est un thé minceur qui améliore le métabolisme et permet de brûler plus de calories

Le corps humain brûle constamment des calories. Même en dormant ou en s’asseyant, los cellules de l’organisme effectuent des milliards de tâches qui nécessitent de l’énergie.

Plusieurs études scientifiques affirment que le thé vert est un thé minceur peut stimuler le métabolisme et nous permet de brûler plus de calories, même au repos.

Le thé vert est un thé minceur qui renforce le processus de combustion de graisses durant un exercice physique intense

Le thé vert est un thé minceur qui renforce le processus de combustion de graisses durant un exercice physique intense

Si vous regardez les étiquettes des produits minceurs commerciaux et les suppléments de combustion des graisses, il y a de fortes chances de trouver une sorte de thé vertdans la liste des ingrédients.

C’est parce que les effets minceurs du thé vert ont été démontrés, à plusieurs reprises, pour la combustion des graisses et en particulier pendant une activité sportive.

Selon une étude, les hommes qui ont pris un extrait du thé vert et ont fait un exercice physique intense, ils ont brûlé 17 % plus de matières grasses que les hommes qui n’ont pas bu l’extrait. Cette étude suggère que le thé vert peut stimuler les effets de la combustion des graisses en synergie avec un exercice physique.

L’ESSENTIEL

De nombreuses études montrent que l’extrait de thé vert peut stimuler la combustion des graisses. L’effet est encore plus fort lors d’un exercice physique intense.

Même si le thé vert peut modérément augmenter le métabolisme et favoriser la combustion des graisses, ses effets minceurs sont modestes en ce qui concerne les quantités des graisses brûlées.

Cependant, même s’ils sont modestes, les effets minceurs du thé vert peuvent s’amplifier encore plus si on combine la consommation du thé vert avec d’autres stratégies de perte de poids efficaces comme manger des aliments qui aident à perdre du poids 

Et pour finir, n’oubliez pas que le thé vert va bien au-delà du simple fait de perdre du poids corporel, il est également extrêmement sain et bénéfique pour diverses autres raisons.

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