Il est facile de trouver des aliments sains à inclure dans un régime amaigrissant. Ce sont principalement des aliments qui font maigrir entiers comme le poisson, la viande maigre, les légumes, les fruits, les noix, les graines et les légumineuses.

Plusieurs aliments transformés, tels que le yogourt probiotique, l’huile d’olive extra vierge et le gruau, sont également d’excellents choix.

En plus de la modération et de l’exercice régulier, la consommation de ces aliments nutritifs devrait vous permettre de réussir et de mener une vie plus saine.