Thé Matcha pour maigrir : Top 1 thé brûle-graisse à la mode !

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Quiconque qui se demande « le thé Matcha est-il efficace pour maigrir ? » cherche généralement des moyens de maximiser ses efforts de régime. Cependant, la réponse à cette question est à la fois simple et complexe.

La réponse simple est oui, absolument. Le thé vert Matcha peut aider à maigrir. Il existe diverses études fournissant des données indicatives solides sur la réduction de l’IMC, l’augmentation de la perte de poids et une meilleure santé chez les consommateurs de thé vert Matcha.

La réponse complexe nécessite beaucoup plus de détails ! Continuez la lecture pour en savoir davantage sur le thé Matcha pour maigrir !

Qu’est-ce que le Thé vert Matcha ?

Contrairement au thé vert ordinaire où vous faites infuser les feuilles, le Matcha de qualité cérémonielle biologique est une forme plus puissante et concentrée de thé vert.

Il est fabriqué à partir des feuilles d’une jeune plante de thé vert qui sont cueillies à la main, cuites à la vapeur, séchées et broyées en une fine poudre vert émeraude.

Lorsque vous préparez du thé Matcha, vous mélangez la poudre avec de l’eau chaude, donc, essentiellement, vous buvez la feuille entière.

Le thé vert Matcha a la capacité de renforcer l’immunité, de contrôler le stress et de vous aider à perdre du poids. Pour en savoir plus sur l’histoire et les bienfaits du thé vert Matcha, consultez notre article :

Thé Matcha : Les mille et un bienfaits du thé vert Matcha !

Comment le thé Matcha aide-t-il à maigrir ?

thé vert Matcha pour maigrir

Pour ceux qui cherchent à maximiser leurs efforts de perte de poids, le thé vert minceur est vraiment une excellente option. Pourquoi ? Parce que le thé vert a reçu beaucoup de battage médiatique en tant que booster de régime parfait.

Alors, quelle est l’avis de la science ? En effet, un avantage incroyable du thé vert Matcha pour maigrir est sa capacité à soutenir en douceur la perte de poids.

Que dit la science ?

Selon une étude [1], la consommation de thé vert augmentait la thermogenèse, c’est-à-dire le taux de combustion des calories du corps. Les chercheurs ont conclu que le thé vert pouvait jouer un rôle dans le contrôle de la composition corporelle. Ceci en raison de sa teneur élevée en polyphénols (catéchines) et de ses propriétés thermogéniques.

Cela signifie simplement qu’il aide à stimuler le processus de combustion des graisses dans l’organisme. Cela seul peut fournir un soutien essentiel dans votre parcours de perte de poids.

Les buveurs réguliers de thé vert par rapport aux buveurs d’autres types de thé ont une réduction de 20% du pourcentage de graisse corporelle. Ils ont également une réduction du rapport taille / hanches. En outre, il a également été démontré que le thé vert Matcha aide à maintenir la perte de graisse [2].

Une autre étude [3] sur l’efficacité du thé vert Matcha pour maigrir soutient ces résultats de réduction de la graisse corporelle. L’étude a conclu les vertus suivants du thé vert Matcha pour maigrir qui comprennent une réduction de :

  • poids corporel ;
  • l’IMC ;
  • la masse grasse corporelle ;
  • tour de taille ;
  • la graisse sous-cutanée.

Une autre étude [4] a démontré que le thé vert Matcha caféiné abaissait considérablement l’indice de masse corporelle (IMC), le poids corporel et le tour de taille par rapport au thé décaféiné.

En effet, le processus de décaféination réduit considérablement la quantité de flavanols et d’antioxydants qui peuvent aider à la gestion du poids.

Bien sûr, le thé Matcha pour maigrir ne remplace pas une alimentation malsaine, mais c’est un moyen naturel de booster le métabolisme et de favoriser en douceur la perte de poids.

Comment préparer le thé vert Matcha pour maigrir ?

Thé vert Matcha pour maigrir

Contrairement au thé vert, qui est trempé dans l’eau, le thé Matcha pour maigrir est préparé en mélangeant la poudre de matcha finement moulue avec de l’eau chaude afin de créer une émulsion.

En faisant cela, vous consommez réellement les feuilles de thé Matcha moulues et vous bénéficiez de tous ses vertus.

La méthode traditionnelle de préparation du thé vert Matcha pour maigrir consiste à utiliser un fouet à Matcha en bambou et un bol. Voici notre sélection pour vous de la meilleure recette traditionnelle pour préparer le thé Matcha.

Combien de tasses de thé Matcha par jour pour maigrir ?

Maintenant que vous savez comment le Matcha aide à perdre du poids et comment préparer le thé vert Matcha, voyons combien de tasses de thé Matcha vous devriez boire chaque jour pour maigrir.

La consommation de 1 à 4 cuillères à café par jour de poudre de thé vert Matcha augmentera considérablement votre capacité à brûler les graisses.

Si vous utilisez 1 cuillère à café de poudre de Matcha par tasse, vous auriez besoin de consommer entre 1 et 4 tasses de thé Matcha par jour pour maigrir.

Cependant, gardez à l’esprit qu’il existe d’autres façons d’introduire du Matcha dans votre alimentation en plus du thé Matcha. Parmi les façons d’utiliser le Matcha pour maigrir est de l’ajouter aux smoothies ou de préparer ce gâteau au Matcha , des muffins au Matcha ou même un Matcha latte !

Quel est le meilleur moment pour boire du thé Matcha pour maigrir ?

Le meilleur moment pour boire du thé Matcha pour maigrir est avant chaque repas et voici pourquoi. Non seulement vous bénéficierez de tous ses bienfaits, mais le Matcha et la caféine sont également connus pour supprimer l’appétit.

En plus de l’augmentation du métabolisme, de la thermogénique et de l’énergie, vous profiterez également du facteur d’appétit réduit.

En fait, il n’y a pas de mauvais moment de la journée pour boire du thé Matcha pour perdre du poids. Toutefois, je déconseille de boire du Matcha avant de dormir, car la caféine vous tiendra éveillé.

Quelles sont les meilleures marques de thé Matcha pour maigrir ?

the matcha

Thé Vert Matcha 100% Biologique

Il existe de nombreuses marques de thé Matcha, mais seules quelques-unes sont biologiques et de haute qualité. Voici les meilleures marques de thé Matcha pour maigrir :

Qui devrait éviter de boire du thé Matcha pour maigrir ?

Les femmes enceintes et les enfants doivent éviter de boire du thé Matcha pour maigrir. Aussi, consultez toujours votre médecin avant de boire du thé Matcha pour perdre du poids. Il pourra vous donner un avis d’expert selon votre état de santé, de vos antécédents médicaux, de votre âge, etc.

Maintenant, vous savez tout sur le thé Matcha pour perdre du poids. Mais à quoi bon si toute sa bonté s’oxyde ? Oui, le thé Matcha est sujet à une oxydation rapide. Pour cela, vous devez connaître la bonne façon de le conserver.

Comment conserver le Matcha ?

Voici les étapes que vous pouvez suivre pour stocker le Matcha et l’empêcher de s’oxyder :

  • Lavez bien un récipient hermétique pour éviter toute contamination ;
  • Laissez sécher au soleil ;
  • Retirez la poudre de thé Matcha et transférez-la dans le récipient hermétique ;
  • Conservez-le dans un endroit frais et sombre.

Vous cherchez des recettes de Matcha saines pour booster votre système immunitaire ? découvrez-les en consultant notre article : 5 Recettes Matcha pour un système immunitaire au Top !

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